Reči 'moram dohiteti' je lahko recept za neuspeh. Težava ni v tem, da ste zaostali. Vprašanje je, da je nemogoče zares nadoknaditi. Strokovnjaki za spanje pravijo, da izgubljenega spanca ne morete nadoknaditi, ravno tako kot časa nazaj. Še huje, privede vas do napačne miselnosti za prihodnjo produktivnost.
Nastavljate se tako, da boste vedno v zaostanku.
Predstavljajte si, da začnete svoj dan, če želite, da ga nadoknadite. Ko pomisliš, pomeni, da že verjameš, da zaostajaš. To samo poveča pritisk za izvedbo, in tudi če bi 'dohiteli', to pomeni, da še vedno ne bi začeli dela, ki naj bi bilo opravljeno danes, temveč ste dokončali tisto, za kar ste se včeraj počutili krivega.
Namesto tega se osredotočite na nujne naloge, ki bodo danes resnično pospešile vaš napredek. Obrežite seznam opravkov na stvari, ki jih je treba storiti takoj, da se premaknete naprej. Ali obstaja kakšen element, ki ne bo vplival na to, ali je to storjeno takoj danes ali naslednji teden? Potisnite navzdol po seznamu.
Čutite sram in ne navdušenje
Morda ste odlašali, bili bolni ali preprosto odsotni. Ideja za dohitevanje lahko zlahka sproži sram, to je, če se počutite slabo do sebe ali krivde, kar pomeni, da se počutite slabo glede tega, kaj si drugi mislijo (več delim v mojem nedavnem pogovoru TED o perfekcionizmu ).
Če želite biti dejansko bolj produktivni, razmislite, česa se veselite: pridobite povratne informacije od pomembne stranke, ustvarite nov tok dohodka za svoje podjetje ali na koncu spremljajte VIP. Če se počutite obtičali, poskusite to preprosto vajo hvaležnosti.
Potiskujete se bližje izgorelosti
Če podvojite svoja delovna pričakovanja in pričakujete, da boste naredili dvakrat več, je kot podvojiti temperaturo pečice in si želeti, da bi bili piškoti narejeni dvakrat hitreje. Nenadoma 16-urni namesto 8-urnih dni vas ne bo nujno pripeljal hitreje, zagotovo pa bo povečal vaše možnosti za izgorelost.
Kot drugo možnost poskusite dejansko delati manj in strategirati več. Če si recimo privoščite dodatnih 15 minut tuširanja, na sprehodu ali meditaciji, lahko vaši možgani dobijo prostor za določitev najučinkovitejšega naslednjega dejanja.
Od reakcije (»Moram dohiteti!) Bi se radi preusmerili k odzivu (» Osredotočiti se moram na to, da čim bolj vplivam. «). Rezultati bodo govorili sami zase.
