Glavni Produktivnost Kako narediti, da delate, ko se vam pač ne zdi

Kako narediti, da delate, ko se vam pač ne zdi

Vsi smo že bili tam. Tisti trenutek na polovici našega strašnega prometa, ko nas ta misel udari kot tono opeke: Danes mi ni do dela.

Če ne naredite nečesa drastičnega, kot je programiranje GPS-a na najbližjo plažo ali igrišče za golf (ali nazaj v posteljo, kar je res mamljivo), veste, da morate delati, da preživite, a počutim se poraženega . Kaj počneš?



Na srečo je znanost preučila več načinov, na katere smo lahko bolj produktivni in naredimo delo bolj preprosto (in prijetno), zlasti kadar se zdijo najpreprostejše naloge vzpon na Mt. Everest.



malezija od košarkarskih žena bio

Tukaj je nekaj prilagoditev dela, ki jih lahko naredite, da se izognete negativnim mislim, da ne v želji biti v službi.

1. Sprejmite, kje ste.

Ko ste nemotivirani ali se počutite paralizirani in ne veste, kaj storiti, da se premagate z grbo, je najbolje, da si priznate, da ste zaljubljeni in niste na dobrem mestu. Strokovnjaki za duševno zdravje predlagajo prakso sočutja. V bistvu s tem, ko sprejmete, da je vaša situacija le začasna, in se izognete pretepanju, izgubi svojo moč nad vami. Namesto lastne odpornosti pomislite in se spomnite, kako ste lahko v preteklosti premagovali podobne izzive.



Steve Perry neto vrednost 2015

2. Bodite prilagodljivi.

Ste bitje navade? To je lahko dobro, do neke mere. Če nekaj ne deluje več, poskusite to storiti drugače. Na primer, spremenite kulise - dobesedno. Sestanke imejte v bližnjem parku ali pa za nekaj ur zamenjajte delovne naloge s sodelavcem. Karkoli naredite, da spremenite stvari, razlog za to je samopomoč - ponastavitev, ponovno polnjenje in vrnitev v popolno obliko.

3. Osredotočite se na naloge, ki vas zanimajo.

Da bi se lažje spoprijeli s svojimi okoliščinami, ko ne želite biti na delovnem mestu, študije pravijo, da bi morali dan začeti s pomembnimi nalogami, ki imajo za seboj svoj namen, in ne z nalogami, ki vas bodo spustile še bolj v jamo apatije. Vsak dan oblikujte svoje delo, kar vam bo prineslo veselje in zadovoljstvo.

kaj je lady gagas narodnost

4. Recite ne.

Produktivni ljudje živijo v skladu s svojimi vrednotami in namenom. Brez težav rečejo ne ljudem ali stvarem, ki jim ne služijo. Če torej danes pride nekaj, kar ima malo vrednosti in vam jutri ne bo bolje, preprosto pojdite stran.



5. Privoščite si popoldanski spanec.

To zveni nasprotujoče si, da bi bili bolj produktivni, vendar v skladu z raziskave, objavljene v New York Times , kratek popoldanski spanec dejansko poveča produktivnost in delovno uspešnost. Resnica je, da ljudje niso osredotočeni na koncentracijo več kot tri ure hkrati. Vse, kar presega to, ne da bi si vzeli odmor, na primer kratek spanec, začeli boste doživljati negativne učinke utrujenosti pri odločanju in pomanjkanja osredotočenosti.

6. Osredotočite se na dolgoročno načrtovanje.

Običajno se večina od nas usede dan prej in načrtuje seznam opravkov za naslednji dan. Po besedah ​​Cal Newporta, profesorja računalništva na univerzi Georgetown in avtorja knjige Globoko delo: pravila za osredotočen uspeh v raztresenem svetu , to je napačen pristop, ker nas pogojuje s kratkoročnim razmišljanjem, namesto da gledamo širšo sliko s svojim časom in urnikom. Pravi: 'Vsak dan vem, kaj počnem z vsako uro dneva. Vsak teden vem, kaj počnem z vsakim dnem v tednu, in vsak mesec vem, kaj počnem z vsakim tednom v mesecu. '

Kateri od teh bi rekel, da vam bo pomagal biti boljši v službi, tudi če nočete biti tam?