Tu je koristen opomnik za vas: počitnice naj bi bile dejansko sproščujoče.
V redu, ne vsi. Če ste študent in imate na voljo mesece praznega časa, bi verjetno morali razmisliti o načinih, kako preživeti dneve, ki ne vključujejo le plažnih stolov in dežničnih koktajlov. Včasih je lahko tudi prostovoljno ali pustolovsko oditi na težko dostopne, a koristne kraje.
Toda za večino podjetnikov težave niso preveč smiselne, ampak potencialno stresne pobege. To je, da ohlajeni počitek z družino ali prijatelji, ki naj bi bil priložnost, da se odmaknete in si zbistrite glavo, namesto tega postane priložnost za krivdo in skrb zaradi dela. Medtem ko ste odsotni, poudarjate stanje v svojem poslu, nadlegujete spremljevalce, ki delajo, namesto da bi se sproščali in se na koncu vrnete (na kup nabranega dela) manj osveženi kot takrat, ko ste odšli.
Se je tej usodi mogoče izogniti? V resnici je, vztraja avtorica in strokovnjakinja za srečo Christine Carter na blogu UC Berkeley's Greater Good Science Center. Ona ponuja tristopenjski načrt napada, s katerim si boste čas resnično sprostili .
Nehaj delati!
Obstajajo tisti, ki trdijo, da je v redu, če se na dopustu priklonite neizogibnemu in malo delate, češ da je mogoče dopust združiti z neznano povezavo s pisarno in se kljub temu vrniti osvežen. Carter ni med njimi.
'To je lahko očitno očitno, toda nedelovanje je ključni vidik dejanskega odmora,' opozarja strokovnjake tipa A. Kako doseči popoln odklop v resničnem svetu? „Poglejte, če lahko najdete počitniškega partnerja, nekoga, ki vas bo pokril v službi, če pride do nujne situacije. (Vzajemna zveza je idealna: oni delajo za vaše delo, ko vas ni več, potem to storite tudi, ko si vzamejo dopust.), «Predlaga Carter. Nato povejte, da svoji ekipi posredujete kontaktne podatke partnerja in kaj lahko pričakujete od vas (tj. Popolnoma brez komunikacije, ko vas ni).
Načrtujte pametno.
Carter tukaj poudarja, da je to povsem poudarjeno - počitnice niso namenjene zgolj opremljanju impresivnih fotografij za Facebook! Potovanje, ki se v družabnih omrežjih zdi najbolj kul, ni nujno tisto, ki bo vašemu duševnemu zdravju (in dolgoročni storilnosti) najbolj koristilo.
„Počitnice pripravljamo z neprekinjenimi akcijami, ko je resnično potreben čas, da dremimo v bazenu ... Naša več, več kulture nas vodi k prepričanju da bo več zagotovo boljše - več dejavnosti, več destinacij, več znamenitosti, ki jih je treba videti, «piše, a več navdušenja ni vedno boljše. 'Preden na počitnice spakirate veliko stvari, ki bodo na Facebooku videti dobro, a vam bodo dopust dejansko pustile, si razporedite nekaj izpadov,' vztraja Carter. Prav tako dobro preučite, ali je količnik avanture / stresa načrtovanega bivanja res tisto, kar potrebujete v tem trenutku.
Pripravite strategijo ponovnega vstopa.
Tudi če so bile vaše počitnice najnežnejši odmor, boste hitro izgubili to ohlajeno vzdušje, če se vrnete v stresno ekipo in na noro opravilo. Carter predlaga, da si pri vrnitvi (brez vstopa na let ob šestih zjutraj in odhoda v pisarno ob devetih!) Daste malo časa, da si pomagate z igro in ko nekdo razvrsti e-pošto, ko vas ni. , brisanje neželene vsebine, odzivanje (ali posredovanje) česar koli nujnega in premikanje elementov, na katere boste morali odgovoriti, v posebno mapo.
Drugi predlagajo bolj radikalne pristope, da bi se izognili vrnitvi na tisoče neprebranih sporočil, kar bi bilo vredno poskusiti, a večja točka je preprosto skrbno razmisliti ne le o tem, kako se izogniti stresu na dopustu, temveč tudi pri ponovnem vstopu.
Kaj pa, če se ne vi, ampak vaše osebje trudijo, da bi se resnično umaknili iz pisarne in odklopili? HBR je pred kratkim ponudil odlično delovno mesto za šefe nasvet, kako spodbuditi svojo ekipo, naj si vzame dopust, ki ga potrebuje .
Bodite iskreni, boste to poletje dobili priložnost, da se resnično sprostite?
