Glavni Ikone In Inovatorji Elon Musk je pravkar razložil, kako razmišlja o spanju, in tudi vi

Elon Musk je pravkar razložil, kako razmišlja o spanju, in tudi vi

V nedavnem videz na Joe Rogan Experience Elon Musk je dejal, da vsako noč spi približno šest ur - po potrebi ali pa njegovo delo trpi. Priznanje Muska, ki temelji na podatkih, je tisto, kar bi si moral vzeti vsak preobremenjeni ustanovitelj ali vodja podjetja. Ne velja samo za spanje, ampak tudi za to, koliko bi morali delati in počivati ​​na splošno.

Musk, ki je pred kratkim postal najbogatejša oseba na svetu in predeluje avtomobilsko industrijo, medtem ko je gradil predore pod prometno zamašenimi mesti in se pripravljal na kolonizacijo Marsa, se je več kot dve uri in pol pogovarjal z Roganom o vsem, od Neuralinka do orbitalnega leta v vesolje, do kako je prvotno model S zasnoval preprosto kot avtomobil, ki bi ga sam rad vozil.



Približno čez pet minut Rogan pripomni na številne različne projekte, ki jih vodi Musk. 'Kako imaš čas?' Vpraša Rogan. Dodaja, da Muskove sposobnosti za izdelavo vesoljskih raket nikoli ni razumel kot le enega od več podjetij. 'No, veliko delam,' odgovori Musk. 'Običajno bi delal do 1. ali 2. ure zjutraj.' Običajno tega ne počne ob koncih tedna, doda, včasih pa tudi.



'Koliko spite?' Vpraša Rogan.

'Približno šest ur,' odgovori Musk.



'Za nekoga, ki naredi toliko kot ti, je impresivno, da to lahko stisneš,' pravi Rogan. (Znan je po dobili osem ur na noč sam).

'Poskušal sem manj spati, potem pa se skupna produktivnost zmanjša,' pojasnjuje Musk.

To je en način izražanja. Leta 2018 je Musk slavno odšel s poti, medtem ko je poskušal pospešiti proizvodnjo Tesle Model 3. Najprej je tvitnil, da ima 'zagotovljeno financiranje' za to, da je Teslo zasebno vzel, ko to ni bilo povsem res. Komisija za vrednostne papirje in borze je tožila, Musk in Tesla pa sta plačala po 20 milijonov dolarjev globe. Musk je moral tudi dve leti odstopiti s položaja predsednika uprave Tesle, čeprav je ostal direktor. To je bilo takoj po tem, ko si je prislužil splošno posmeh, ker je poklical moškega, ki je sodeloval pri reševanju fantov, ujetih v jami na Tajskem pedo tip 'med Twitterjem je pljunil po rešilni podmornici, ki jo je zasnoval Musk.



Delovni 120-urni tedni.

Musk je s svojim ugledom v spiralo navzdol dal spovedni intervju za New York Times , v katerem je priznal, da je delal 120 ur na teden, hodil dneve naenkrat, ne da bi sploh zapustil tovarno Tesla, in je bil odvisen od Ambijana, kdaj je redko spal. Kombinacija preobremenjenosti, izčrpanosti in Ambiena je bila vsaj delno kriva za njegovo samodestruktivno tvitanje. Kasneje istega leta je poročali zmanjšanje njegove delovne obremenitve na 'trajnostnih' 80 do 90 ur na teden.

Muskovo priznanje, da je spanje manj kot šest ur na noč stvari poslabšalo, namesto da bi jih bilo bolje, je vredno vzeti resno. Tudi če je vaša edina prednost delo (čeprav tega ne bi smelo biti), to je še vedno dober argument za spanje, kolikor potrebujeta vaše telo in možgani. Zdi se, da je Musk izvedel ta poskus na sebi in ugotovil, da je spanje potrebno za njegovo lastno produktivnost.

starši brooklyn rae silzer v resničnem življenju

V kontekstu Muskovega absurdnega delovnega urnika in njegove navade, da se vozi čez človeške meje, je šest ur spanja na noč zdrav korak in priznanje, da je delo mimo določene točke kontraproduktivno, tudi če ste genij. In, pravi Roganu, se zdi, da je šest ur zanj pravi znesek. 'Nisem si želel več spanja,' pravi.

Po mnenju nekaterih strokovnjakov za spanje to nujno ne pomeni, da spi dovolj. Trdijo, da večina odraslih potrebuje od sedem do devet ur na noč in da bi si morali prizadevati preživeti več kot osem ur v postelji, saj nekaj časa tam preživimo bodisi v spanju bodisi v prebujanju. In, pravijo, ljudje lahko počutite se popolnoma v redu, a kljub temu ne boste spali .

Resničnost je taka, da vsak večer potrebujete primeren spanec, da boste najbolj kreativni in najučinkovitejši, prav tako pa boste najbolje delali, če boste svoj delovni čas omejili na razumno število in si pogosto privoščili odmore. Poročajo ljudje, ki si veliko časa odsotijo ​​od dela narediti več - ne manj - kot če bi delali dlje ure.

Pomislite tako: Tudi Musk, ki je izjemno delaven in zavzet, razume pomen dobrega spanca in jemanja časa od dela. Če se tudi on, bi moral tudi ti.