Psihopati niso samo hudobci v filmih slasherjev in Zgodbe o morali z Wall Streeta . Vsak dan hodijo med nami po pisarnah in se sprva pojavijo kot običajni kolegi. Ena študija je pokazala, da majhen, a pomemben del voditeljev podjetij - 3 do 4 odstotke - izpolnjuje klinično definicijo psihopata.
Enako velja za narcis. Znanost kaže, da lahko kanček narcizma dejansko pomaga poslovnemu uspehu, vendar preživite kadar koli v svetu dela in hitro odkrijete, da nekateri strokovnjaki pustijo svojo ljubezen do samega sebe.
Dolgo in kratko je to: V običajni poslovni karieri boste skoraj zagotovo naleteli na nekaj resnično strupenih narcisov in psihopatov, ki vas bodo poskušali zlorabljati in manipulirati. Kar je tisto, kar naredi izredno poglobljen članek Kataloga misli avtor Shahida Arabi na tako dragoceno temo.
Ne samo, da vsebuje ogromnih 20 tehnik, ki jih strupeni ljudje uporabljajo, da dobijo tisto, kar želijo, temveč tudi predloge, kako se zoperstaviti njihovim manipulacijam. Spodnji odlomki se morda zdijo obsežni, vendar je teh 10 kratkih povzetkov pravzaprav le majhen del nasvetov, ki so na voljo v celotno objavo .
1. Osvetlitev s plinom
„Osvetlitev s plinom je manipulativna taktika, ki jo lahko opišemo v različnih različicah treh besed:„ To se ni zgodilo “,„ Predstavljali ste si to “in„ Ali ste nori? “, Pojasnjuje Arabi. ' Gaslighting je morda ena najbolj zahrbtnih manipulativnih taktik tam zunaj, ker deluje tako, da izkrivlja in ogroža vaš občutek za resničnost; razjeda vašo sposobnost zaupanja vase in vas neizogibno onemogoča, da bi se počutili upravičeno, da bi klicali zlorabe in slabo ravnanje. '
Kako se lahko boriš? „Prizemljite se v svojo resničnost - včasih lahko zapišete stvari, kot so se zgodile, povedate prijatelju ali ponovite svoje izkušnje v mrežo za podporo. učinek razsvetljave , 'Kaže Arabijeva objava.
2. Projekcija
Veste, ko strupeni ljudje trdijo, da vsa grdost, ki jih obdaja, ni njihova krivda, ampak vaša? To se imenuje projekcija. Vsi to počnemo po malo, narcisi in psihopati pa veliko. 'Projekcija je obrambni mehanizem, ki se uporablja za izpodrivanje odgovornosti do negativnega vedenja in lastnosti posameznika s pripisovanjem nekomu drugemu,' ugotavlja Arabi.
Rešitev? 'Ne' projicirajte 'lastnega občutka sočutja ali empatije na strupeno osebo in ne posedujte nobene projekcije strupene osebe,' priporoča Arabi. 'Projekcija lastne vesti in vrednotnega sistema na druge lahko povzroči nadaljnje izkoriščanje.'
3. Posploševanja
Rekli ste, da sodelavec včasih ne upošteva dolgoročnih posledic določenih finančnih odločitev. Psihopata v pisarni trdi, da ste ga imenovali 'ohlapen top'. Opazili ste, da bi posel lahko šel na jug, če bi prišlo do pogojev X, Y in Z. Vaš narcisoidni kolega pove šefu, za katerega ste rekli, da je dogovor 'katastrofa'.
Kaj se dogaja? Ne samo, da vaš sovražnik ni razumel tega, kar ste rekli. Gre za to, da ga ni zanimalo razumevanje.
„Maligni narcisi niso vedno intelektualni mojstri - mnogi med njimi so intelektualno leni. Namesto da bi si vzeli čas za natančno razmislek o drugačni perspektivi, posplošijo vse in vse, kar rečete, in podajo splošne izjave, ki ne upoštevajo odtenkov v vašem argumentu ali upoštevajo številne perspektive, ki ste se jim poklonili, 'pravi Arabi , povzema to vedenje.
Da bi se temu zoperstavili, se »držite svoje resnice in se upirajte posploševalnim izjavam, tako da se zavedate, da gre dejansko za oblike črno-belega nelogičnega mišljenja«.
4. Premikanje ciljev
'Nasilni narcisi in sociopati uporabljajo logično zmoto, znano kot' premikanje vratnic 'da bi imeli vse razloge, da so nenehno nezadovoljni z vami. To je takrat, ko tudi potem, ko ste predložili vse dokaze na svetu, da potrdite svoj argument ali ukrepali, da bi izpolnili njihovo zahtevo, pripravijo novo pričakovanje od vas ali zahtevajo več dokazov, «pravi Arabi.
Ne igraj te igre. 'Potrdite in odobrite sebe. Vedite, da ste dovolj in vam ni treba, da se počutite nenehno pomanjkljivi ali nevredni na nek način, «svetuje Arabi.
5. Spreminjanje teme
Preklapljanje pogovornih tem zveni dovolj nedolžno, toda v rokah glavnega manipulatorja sprememba teme postane sredstvo za izogibanje odgovornosti. 'Narcisi ne želijo, da bi bili na tem, da bi bili za karkoli odgovorni, zato bodo preusmerjali razprave v njihovo korist,' ugotavlja Arabi.
Takšne stvari se lahko večno nadaljujejo, če jim dovolite, zaradi česar ni mogoče dejansko sodelovati pri ustreznem vprašanju. Poskusite z '' metodo zlomljenega zapisa '' v odgovor: 'Nadaljujte z navajanjem dejstev, ne da bi se prepustili motenju. Njihovo preusmeritev preusmerite z besedami: 'Ne govorim o tem. Ostanimo osredotočeni na resnično vprašanje. ' Če jih to ne zanima, se ločite in zapravite svojo energijo za kaj bolj konstruktivnega. '
6. Klicanje imen
Samo zato, ker se s tem ukvarjate, odkar ste naleteli na svojega prvega ustrahovalca na igrišču, ni nič manj uničujoče (in očitno se nadaljuje vse do predsedniške politike).
Preprosto ne prenašajte. 'Pomembno je, da končate kakršno koli interakcijo, ki je sestavljena iz klicanja imen, in sporočite, da tega ne boste prenašali,' pravi Arabi. 'Ne ponotranjite: zavedajte se, da se zatekajo k klicanju imen, ker jim primanjkuje metod višje ravni.'
7. Akcije blatenja
„Kadar toksični tipi ne morejo nadzorovati tega, kako se vidite, začnejo nadzorovati, kako vas vidijo drugi; igrajo mučenika, medtem ko ste označeni za strupenega. Akcija blatenja je preventivna stavka za sabotažo vašega ugleda in obrekovanje vašega imena, «pojasnjuje Arabi.
Včasih se bodo resnični zli geniji celo razdelili in osvojili, tako da bodo dve osebi ali skupini postavili drug proti drugemu. Ne dovolite, da jim uspe. 'Dokumentirajte kakršno koli nadlegovanje,' svetuje Arabi, in se prepričajte, da se ne dvignete do vabe in pustite, da vas grozljivost osebe izzove, da se obnašate na takšen način, kot so vam ga lažno pripisali.
8. Razvrednotenje
Pazite, ko se vam zdi, da vas ima kolega rad, medtem ko agresivno blati zadnjo osebo, ki je zasedla vaš položaj. „Narcisoidni zlorabitelji to počnejo ves čas - oni razvrednotili svoje bivše do svojih novih partnerjev, sčasoma pa se novi partner začne trpeti enakega trpinčenja kot bivši partner narcisa, «pravi Arabi. Toda ta dinamika se lahko zgodi tako na profesionalnem kot tudi na osebnem področju.
Preprosto zavedanje pojava je prvi korak proti njemu. 'Bodite previdni, da bi lahko to, kako se človek vede ali govori o nekom drugem, v prihodnosti privedlo do tega, kako bo ravnalo z vami,' opozarja Arabi.
9. Agresivne šale
Težava ni v vašem smislu za humor - to je skriti namen te presenetljive šale. „Prikriti narcisi uživajo zlonamerne pripombe na vaš račun. Ti so ponavadi oblečeni v 'samo šale', da se lahko rešijo grozljivih reči, hkrati pa ohranijo nedolžno, hladno obnašanje. Kljub temu, da ste ogorčeni nad neobčutljivo ostro pripombo, vas obtožijo, da nimate smisla za humor, «pravi Arabi.
Ne dovolite, da vas zloraba v pisarni prižge, da mislite, da je bila vse nedolžna zabava - ni bilo.
10. Triangulacija
Eden najpametnejših načinov, kako vas resnično strupeni ljudje odvrnejo od grdosti, je usmeritev vaše pozornosti na domnevno nevarnost druge osebe. To se imenuje triangulacija. 'Narcisi radi' poročajo 'o lažih o tem, kaj drugi govorijo o vas,' opozarja Arabi. Če se želite upreti taktiki, se zavedajte, da se tudi s tretjo osebo v drami manipulira - on ali ona je druga žrtev in ne vaš sovražnik.
Lahko poskusite tudi z 'obratno triangulacijo' ali 'pridobite podporo tretje osebe, ki ni pod vplivom narcisa.'
Ste že kdaj izkusili katero od teh manipulacijskih tehnik?
